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Les bienfaits de la sophrologie en couple

Dernière mise à jour : 3 févr. 2023




Pour un simple moment de détente et de lâcher prise en couple, ou bien pour aborder une problématique, la sophrologie permet de résoudre les difficultés et d’éclairer les esprits de chacun des membres du couple.

La sophrologie en couple peut vous aider à découvrir une facette différente de votre couple, mais elle peut aussi vous aider à surmonter la parentalité en restant unis et soudés.


A quoi sert la sophrologie en couple ?


  • Retrouver le dialogue et l’harmonie

  • Envisager son couple différemment

  • Renforcer le lien du couple

  • Évoluer dans le lien de couple en conservant son individualité

  • Vous reconnecter l’un à l’autre

  • Prendre du recul


La sophrologie en couple permet aussi de se préparer aux grands changements que l'on peut rencontrer dans une vie :


  • La préparation de son mariage en toute sérénité (on sait tous à quel point ça peut être prise de tête d'organiser un mariage alors que ça devrait être un moment de partage et d'harmonie)

  • L’arrivée d’un enfant, la préparation à la maternité et à la parentalité

  • Retrouver sa place de couple après avoir agrandit la famille

  • Un passage difficile, des tensions, des incompréhension

  • Relancer la libido au sein d'un couple

La sophrologie en couple apporte un éclairage différent, le couple vit la séance ensemble en communion mais chacun à sa façon, souvent elle permet aussi de mieux comprendre le point de vue de la personne qui partage notre vie, de découvrir comment elle ressent les choses.



Vivre heureux en couple, faire le choix de s'installer ensemble, de fonder une famille (ou non) ça demande du temps, de la patience, du dialogue.

Apprendre à mieux se connaître, à mieux s’écouter, à développer sa sérénité, savoir gérer ses émotions et renforcer ses capacités de communication au sein du couple et bien sûr savoir s’aimer pour apprendre à aimer l’autre.

C’est essentiel pour vivre une relation de couple épanouissante.


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